【城市轻呼吸】你只需努力，剩下的交给时光
主播：婉洁
直播时间：2016 年 5 月 6 日
直播平台：Tiktok Radio
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继续努力，剩下的交给时光，相信时光不会辜负你。
主播寄语
看
这个世界会下雨
受了伤会哭泣
生命有高低
可是我从没想过要放弃
长大的路上，我们每个人都在改变，但我相信你会变得更加坚强，
因为你知道，你做梦的时候，总有人在你看不到的地方努力着，
所以不放弃，继续努力，剩下的交给时光，相信时光不会辜负你。
节目文案
实际上，我们每个人都有坚持不下去的时候，坚持本身就是一件很不容易的事。
我们都对自己的生活有各种梦想，但坚持却成为了实现梦想最大的敌人。
据说村上春树每天凌晨四点起床写作，然后九点去上班。天天如此，把一件事做到成为习惯，于是才有了今日的辉煌。很多人会问我，坚持一定会成功吗？其实，没人知道未来会怎样，这世上也并不是付出了，就一定能够收获梦想，但我相信只要用功一天，你的人生就会好过昨天，即使最终并没有预想得那么好，那也好过 什么都没开始做的最初时光 不是吗？只要你努力，只要你肯下工夫，每天变好一点点，尽管未来可能还是什么都没有，但有哪怕一点点优势，就不会饿死人，这世上最不贬值的投资，就是为自己努力！
曾经一位三十五六岁的前辈，向我聊起她的职场困惑。前辈马上就要奔四，孩子年纪小，老人又到了需要人照顾的时候，职场里身强力壮，有干劲，工资低的年轻人，潮水般地涌上来，压力很大。更要命的是，她在公司里能力一般，跟很多年轻人属同一级别，虽然家里不缺钱，但在一群小孩中间混着，心里并不舒服，有时候别人还要给脸色看，可她又不敢辞职回家当全职太太，担心一点经济独立能力都没有，将来会有问题。她说，很后悔，年轻的时候想着老公挣钱多自己不用那么努力，差不多得了，什么都不争不抢，能推给别人的，自己绝对不干，按点上下班，没事儿逛街美容做保养，就是因为这种心理，才造成了现在的局面。
那时她才二十六七岁，混日子一天两天可以，可三五年以后，差距就会显而易见。嫁个有点小钱的老公，婚后找份清闲的工作，是多少女孩渴望的梦想生活，可这位前辈的现实赤裸裸地告诉我们，生活不会自动为你铺路，你不是迪拜公主，也不是凯特王妃，躲过去的，总有一天会找回来。
我一直觉得，在工作的前三年，什么都要去做，努力做，拼命做，有多余的精力，不要太过沉迷于自由，不要尽情地泡吧夜店。纵然前三年是最辛苦的，薪水最低，看起来付出和回报差距过大，却是人人都愿意毫无保留地教你的三年，更是奠定你未来职业生涯基础的三年。环顾自己周围的一些朋友职场的磕磕绊绊，追根溯源，都与职场前三年的基础有关。那些曾经躲得过的辛苦，逃过的困难，自以为幸运没有分配到自己头上的费时费力的事儿，总有那么一天会成为你职场生涯的软肋，让你懊恼当初为什么不多长个眼睛看一看。我们总取消日本女人婚后不工作，只伺候老公特别没地位，如果说这是日本传统习惯使然，那为什么我们会一边取笑别人没地位，一边自己又期盼过这种看似轻松，其实隐患还挺大的日子呢？地位这种事情，从来都是自己给的，每天的努力，都是在给明天的生活埋下伏笔。男人的每一面都可以很帅，女人的每个年纪都有自己的美。每次见到那些在不同年纪都可以烁烁生辉的人，总觉得这才是自己期盼的人生！
别问生活给了你什么，问问自己付出过什么。上帝准备好过完一辈子才让你得到的东西，不可能在 30 岁以前，都给你，如果真有这事儿，那后面一定没什么好事儿等着你。
曾有一个朋友，给我发来短信，那是她人生中第一天上班！给我发短信时，她正偷偷地躲在公司的一个小角落里吃饭，她不认识哪里的绝大多数人，哪里的绝大多数人也不认识她，她不敢跟别人说话，更不敢提出跟大家一起去吃午饭。于是，她想到了我。我猜想那个画面，一定是她一手拿着勺子紧张的往嘴里扒拉饭，一手拿着手机给我发短信，并期盼我能给她回一条短信，以对抗她当时的孤独与无助。很遗憾，我没给她发很长的回信，以温暖她有点小害怕的心。我觉得很心疼，心疼的时候似乎什么都写不出来，我想到了自己打工第一天的那个晚上。
当天下班的时候，一位老员工对着我又安排了几项工作，而其余员工都已经准备开饭。于是，我一边墩地，一边听着他们谈论着今天晚餐菜肴的口味哪个咸了哪个甜了。窗外是商场的观光电梯，晚上九点很多年轻人三三两两的往 CGV 影院而去，可没人知道有个年轻的女孩儿，一天都没吃饭，还在倒霉且需要卖力气打扫卫生。
一晃两年过去，两年里做过的兼职不多也不少，看惯了老人欺负新人的戏码，倒也不足为奇了。那些曾偷偷哭泣的每一个深夜，现在却成了一种动力。而那些无论是他们如何对你不好，防备你，打击你，甚至欺负你的日子里，你要足够聪明的从他们身上学习。这个城市，有很多牛气哄哄的人，我们的世界里也有很多仰慕与崇拜的人，望着他们的优秀经常无地自容甚至自卑得不知从何开始努力自己，可以在夜晚的被子里大哭，可以在洗澡的时候让眼泪随水流一起落到地上。我们都会对未来害怕，我们都会对即将发生的改变感到恐慌，因为我们都知道即将失去什么，而不知道未来会得到什么。这个城市里的每一颗心，都不会像水泥大楼一样刚强，面对这个城市里即将到来的每个清晨我们都一样，只是幸好，我们还有一个晚上，可以用来疗伤。
分享一句非常喜欢的话，以此共勉“你必须很努力，才可以看起来毫不费力。”
最近每周都要有三到四天健身，还约了伙伴一起互相监督，而且我晚睡早起白天要去上课，晚上又要抽出时间录节目做后期。所以抽出时间健身对我来说特别困难。但我这个人有个特点，我认准的事情一定会去做，我要半途而废那就是我没真心想做。所以，不管几点睡，早晨依旧爬起来去上课，放学后去健身房。好几次仅仅睡了三个小时，虽然那几次力气受损很严重，但是为自己居然还能坚持下来，随着强度的逐渐增加，慢慢开始经历艰难的过程。每当自己快要坚持不下去的事物，看看周围有很多特别胖的减肥的人在跑步机上一跑就是一小时，还有那些在健身房不断进进出出换毛巾的背影，心里总是特别震荡。我不知道如果我很胖很胖，有没有信心去这样跑这么练，甚至于有没有自信走进健身房的大门。以前看到减肥成功的人会惊叹他们的变化，自己经历了早起的困难与健身的辛苦后，对他们那种几十天甚至几百天如一日的对自己的信心，心里仿佛挨过了他们吃过的每一天的苦，并产生更大的崇敬。
过年看了一本小说，讲的是一个乌七八糟的故事，但有一个小细节很让我感动，就是女主穿着 10 厘米的高跟鞋跟客户谈生意一整天，人人都觉得她天生丽质美腿美颜还能穿高跟鞋，可谁知道晚上回家鞋已经和脚上磨破的伤口粘在一起，用碘酒一点点消毒才能扯下来。我想起了天涯上一个文章《我的舍友是二奶》。文中提到这位二奶同学，每天早晨 6 点起床健身塑身，吃饭只吃一点点，每天花三四个小时护肤，各种保健品胶原蛋白什么的每天吃一大把，仔细的料理自己的一点一滴，晚上被豪车接走半夜送回来。作者特别感慨，不要觉得二奶就是轻易得到什么，没有谁能轻易得到什么，二奶的辛苦你下不了，所以你没有那样的容颜与身材。当然不是说二奶很光荣，而是说，你以为很轻易的好像是关乎天赋的事情，可背后的辛苦你看不到；没什么人天生丽质，只是看你愿意把辛苦花在哪里。
“人人都只看到了他们与生俱来的优越的家庭教育资源和社会环境，除了更好的生活品质和生活习惯，其实在体型的背后更是他们的家庭赋予的某种自律自强的精神。我们看到的只是身材，然而身材的背后映射的是更多内容，因此我们对那些能长年保持自己体型的人，那些坚持不懈朝着自己目标奋进的人，由衷地表达自己的敬意，在背后，他们的付出或许是我们所不能设想的。”
这段让我让震惊，也让自己警醒。一直以来过着自由散漫的生活，以为这就是自由，以为这就是洒脱，可各种凌乱与不安总是围绕着自己。买来的瑜伽垫子放在角落里一年多，躺在床上思考未来的时候，也恨自己为什么不去行动，可半夜饿的时候，依然爬起来不顾吃多的危险去叼饼干。这样的日子 20 岁能叫自由，30 岁就会看到恶果吧。
三周的训练，带给我更多的是精神上的饱满与自信，不再头晕脑胀和浑浑噩噩的度过每一天，即便是晚睡早起，也有足够的经历去面对一天的挑战，笑容更自信，连打架都更有劲儿了，仿佛回到了初高中劲儿总也使不完的年代。我开始相信，高度的自信是建立在自律的基础上的，你必须很努力，才能看起来毫不费力。健身这种事儿，时光是最好的答案。
他们心里有一种恐惧，除非不断得到别人的肯定和赞美，否则就会觉得自己做的不够好。
别再哭着说你有多么不幸的家世，以及多么饱含期待的父母，富二代官二代的父母也没有不饱含期待的。关键是，倘若你觉得自己家境平庸父母懦弱，那就努把力，横下心带领全家走向发家致富的新道路，好吗？别埋怨他们给不了你什么，而要想想自己长到二十好几给过他们什么。这个世界上没什么灵丹妙药，让你坐在电脑前或躺在被窝里听一听，就能看到自己花名的未来。有句话说的好:“越是艰难的时候，就越是自己进步最快的时候”
我们要有勇气尝试自己不擅长甚至有挫败感的事，并要不断地“打鸡血”以保持热情。或许你不会以此为生，但一辈子尝试一次，也是珍贵的体验，以便更深刻地理解这万千世界的不易与不同。
健身这种事，时光是最好的答案。
当你竭尽全力，上帝自会主持公道。
很多人，愿意为爱无所顾忌，但很少为自己的梦想放手一搏。
我一直觉得，任何人做什么事儿都不可能一呼百应，让周围每个人都理解你，很多人来打击你，是因为他们不相信自己能做到，因此也不相信你会做到，所以才添油加醋地挤兑你。现实是很残酷的，一个人往前走往往很快，非要三五成群拖家带口，希望先取得别人的支持和鼓励，才有勇气往前走的，多半是走不了多远。至于如何能让自己信念坚定，我也没有很好的办法，就像你以为自己白天上班，晚上上课，还能早起很了不起，但总有人能起的比你更早。每一条路都会通向未来，关键是看我们到底能走多远。每当我们客服了一个个困难回头看时，也会觉得曾经的那些困难，事后看起来都像毛毛雨，但这些毛毛雨又会让自己内心强大一点点。如果说自己的梦想不被人理解那也许是因为自己曾经夸下了很大的海口，又很多次没有做到，真正的梦想，放在心底，全力冲刺就已足够。每当暗夜里一个人为了梦想往前奔跑时，表面上看似乎只有你一个人在孤独地奔跑，但在灵魂深处，你应该感觉到这世上有许多牛人，在和你一起奔跑。
你只需努力，剩下的交给时光。
节目歌单
朴树－平凡之路
许飞－我要的飞翔
好姐妹－我的青春谁做主
范玮琪－悄悄告诉你
佟大为－光阴的故事
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